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    Home > 칼럼/연재 > 정종훈 21세기 건강이야기
 
건강하려면 피를 맑게 해야합니다.
병(病)은 필요한 영양소가 공급되지 않고 몸 안의 독소가 배출이 안되어서 생깁니다. 독소는 몸 안의 쓰레기를 말합니다. 나쁜 생각, 나쁜 환경, 나쁜 음식이 독소 즉 쓰레기를 만듭니다.

피가 맑고 깨끗하면 자동적으로 독소를 배출시키는데 피가 탁하면 혈액순환이 안되고 필요한 영양물질이 공급되지 않습니다. 탁한 피를 어혈(瘀血)이라고 합니다.


어혈은 뭉친 피나 죽은 피를 말하는데 이것이 각종 생활습관병의 원인이됩니다. 따라서 어혈이 생기지 않도록 하는 것이 건강생활의 첩경입니다.


어혈이 생기는 원인은 스트레스, 과음- 과로- 과식, 지나친 육류섭취, 운동부족이나 잘못된 운동, 환경공해, 그리고 약물 오-남용과 농약, 항생제와 성장촉진제 등으로 키운 가축과 채소, 조미료와 표백제 같은 식품첨가제, 무염식(無鹽食) 등입니다.

특히 스트레스는 면역력을 떨어뜨리고 에너지와 산소를 소모시키며 각종 암의 원인이 되는 활성산소를 증가시킵니다.


피는 혈관을 통해서 영양소와 산소를 공급하고 몸을 지키는 역할(방어-조절)을 합니다. 인체엔 피가 흐르지 않는 곳이 없습니다. 피가 흐르지 않으면 죽습니다.


여성의 경우 불임, 제왕절개, 자궁적출수술과 복부비만으로 인한 냉(冷)이 어혈의 원인이며 이것이 유방암 등 질병의 원인이 되기도 합니다. 과음과 담배가 해롭다는 것은 다 아는 일이지만 특히 여성의 경우 과음은 몸 안의 독소를 증가시키고 어혈의 원인이 되므로 삼가해야합니다. 임산부가 술과 담배를 즐기면 태아에게 치명적일 수 있습니다.


어혈을 없애려면 긍정적인 생각, 적절한 섭생과 적절한 운동이 필수입니다. 특히 하루 한끼 생식과 좋은 소금 먹기, 기혈순환운동, 비타민과 유기 미네랄을 섭취해야합니다.


건강은 건강할 때 지켜야합니다. 나이 들어서 아프면 서럽습니다. 내 건강은 내가 책임진다는 자세로 깨끗한 피를 갖기 위해 노력하시기 바랍니다
 
입력 : 2009/12/12
 


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