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    Home > 칼럼ㆍ연재 >정종훈 21세기 건강이야기
 

현대인은 머리가 고프다 [ 2015/03/02 ]
"빠름 빠름~~" KT 올레~의 광고문안이다. 빠름이 강조되고 미덕이 되는 세상이다. 반대로 느림은 죄악처럼 천덕꾸러기 신세가 됐다. 국내 굴지의 모 그룹은 복도에 ccT .....
 
밥상에 도(道)가 있다. [ 2015/03/02 ]
조선시대 이율곡 선생은 제자를 삼을 때 밥 먹는 자세를 보고 결정했다고 한다. 밥 먹는 것을 보면 그 사람의 건강상태와 인품 즉 사람 됨됨이를 알 수 있기 때문이었다고 .....
 
<건강 이야기>기상시간이 일정해야 하는 이유 [ 2014/01/28 ]
중요한 건강 비결의 하나지만 간과하고 있는 것이 바로 규칙적인 생활이다. 규칙적으로 살수록 건강하고 질병에도 덜 걸린다. 이유는 생물 진화의 대원칙인 항상성(恒常性)으로 풀이된다. .....
 
<건강 이야기>감기,흔하지만 가장 오해가 많은 질병 [ 2014/01/21 ]
감기만큼 대중적인 질병이 있을까? 누구나 한두 번 앓고 지나가는 친숙한 질병이다. 그러나 감기만큼 잘못 알려진 질병도 드물다. 감기와 관련해 알아 둬야 할 상식들을 살펴보자. .....
 
<건강 이야기>다이어트를 위한 세 가지 조언 [ 2014/01/14 ]
비만이 외모의 문제를 떠나 건강에 해롭다는 것은 상식이다. 비만이 흡연보다 나쁘다는 연구 결과도 있을 정도다. 비만을 질병으로 봐야 한다는 주장도 있다. 칼로리 과잉 시대를 실감이 .....
 
<건강 이야기>사이토카인 샤워를 아십니까? [ 2014/01/07 ]
'밀운불우(密雲不雨)'란 말이 있다. 구름은 빽빽하나 비는 오지 않는 상태를 말한다. 여건은 조성됐으나 일이 성사되지 않아 답답함과 불만이 폭발할 것 같은 상황을 뜻한다. 인 .....
 
<건강 이야기>왜 운동인가, 세 가지 이유 [ 2013/12/31 ]
건강을 위해 하지 말아야 할 한 가지를 꼽는다면 '흡연' 이다. 거의 모든 질병에 관여하며 사망률을 높이는 가장 강력한 건강 저해 요인이기 때문이다. 그렇다면 건강을 위해 해야 하 .....
 
<건강 이야기>담배,흡연자들의 측은한 논리 [ 2013/12/24 ]
흡연은 기호인가 중독인가? 1996년 클린턴 당시 미국 대통령은 니코틴 마약성 약물로 규정한 미국 식품의약국(FDA)의 개정안을 발표하면서 흡연을 중독으로 정했다.몸에 해로운 .....
 
<건강 이야기>지킬 박사와 하이드,술 [ 2013/12/17 ]
'술과 담배' 어느 쪽이 더 해로울까?순전히 몸의 건강만을 생각한다면 담배가 휠씬 해롭다. 질병 발생률이나 사망률 등 모든 보건 지표에서 담배가 술보다 나쁘게 나오기 때문이다. .....
 
<건강 이야기>웰빙 유감(有感),오체불만족의 사례 [ 2013/12/10 ]
“나는 나의 신체가 지닌 장애를 결코 불행한 쪽으로만 바라보지 않는다. 오히려 이것은 초개성적인 것이다. 장애와 행복 사이엔 아무 관계가 없다.” 일본의 베스트셀러 작가 오토 .....
 
세계적인 식량난에 대처하려면 [ 2012/11/16 ]
얼마 전, 가뭄과 홍수 등 이상기후와 각종 개발에 따른 농지잠식으로 에그플레이션(곡물가격 급등에 따른 물가상승)이 우려되고 있다는 언론보도가 있었다. 쌀은 자급률이 99.8%에 이 .....
 
느림의 미학 [ 2012/11/12 ]
한 노인이 밥을 급하게 먹다가 밥알이 기도(氣道)로 들어가는 바람에 기침을 심하게 했다. 젊은 사람은 기도로 밥알이나 이물질이 들어 가도 곧 나오지만 노인은 잘 나오지 않는다 .....
 
건강을 원한다면 생각부터 바꿔야합니다. [ 2012/08/15 ]
우리나라 속담에 “미련이 먼저 나오고 지혜는 나중에 나온다”는 말이 있습니다. 무식하면 지혜가 나오지 않습니다. 지식은 아는 것이고 지혜는 응용하는 능력입니다. 지식은 머리 .....
 
건강 호흡법/호흡만 잘 해도 건강해진다. [ 2012/07/22 ]
사람이 살아있다는 것은 숨 쉰다는 뜻과 같은 의미입니다. 그래서 죽음을 숨졌다라고 표현하기도 합니다. 사람이 태어나서 제일 먼저 하는 동작이 숨 쉬는 것입니다. 아이는 숨 .....
 
체질개선/ 내 몸은 내가 만든다 [ 2012/07/19 ]
일반적으로 체질은 바뀌지 않는 것으로 알고 있으나 삼라만상의 모든 존재가 변하듯이 체질도 바뀝니다. 물론 진리는 변하지 않습니다. 자식을 사랑하는 부모의 마음도 변하지 않습니다. .....
 
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