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    Home > 칼럼ㆍ연재 >정종훈 21세기 건강이야기
 

오래 살고 싶으면 우유 먹지 마라 [ 2011/03/04 ]
오래 살고 싶으면 절대로 우유를 먹지 말라(저자 프랭크 오스키 (Frank Oski))는 제목의 책이 나왔다. 미국의 저명한 의사이자 소아의학의 권위자인 저자는 철분 결핍성 빈혈을 .....
 
지금은 우주의식(유니버셜 마인드)이 필요한 때입니다. [ 2011/02/27 ]
인간 안에는 우주의식(유니버셜 마인드)과 하나되고자 하는 본성이 있습니다. 우주의식과 하나된다는 것은 내 의식이 우주의식으로 변화한다는 의미입니다. 인간은 소우주입니다. 우주가 내 .....
 
현대인에게 고함 (인류의 미래를 생각한다면) [ 2011/02/13 ]
음력으로 1년은 355일이며 양력은 365일 6시간쯤 됩니다. 양력은 5일이 많고 음력은 5일이 부족합니다. 중간인 360일이 본래 지구의 1년입니다. 지금은 지구가 타원형으로 돌 .....
 
술을 마시면 안되는 8가지 이유 [ 2011/02/06 ]
해가 바뀌면 많은 애주가들이 금주를 결심하고 시행에 들어가지만 성공하기가 쉽지 않다. 영국의 일간지 텔레그라프가 최근 6명 중 1명은 술을 마시는 것을 포기했다며, 여기 당신이 술 .....
 
명상에 대하여(틱 낫한) [ 2011/02/02 ]
몸 안의 독소는 단식이나 식이요법 등으로 빼 낼 수 있지만 마음의 독소는 명상하지 아니하면 빼 내기 어렵다는 말이 있습니다. 그만큼 명상이 중요하다는 말이라고 생각합니다. .....
 
명상을 위한 화두 [ 2011/01/31 ]
호주에서 동족으로 몇 백킬로 떨어진 남태평양 상에 인구 20만정도의 아주 작은 섬나라가 있다. 그 나라의 이름은 <바누아투>이다. 이 나라에 존프럼(John Pru .....
 
숙변에 대하여(2) [ 2011/01/26 ]
최근의 연구결과 대장 속의 게실은 섬유질이 적은 음식물을 섭취하는 식습관을 선호하게 된 현대인들에게 많이 발생하고 있음이 밝혀졌다. 단식요법 등의 의해서 장벽이 수축함에 따라 .....
 
구제역을 예방하는 길. [ 2011/01/16 ]
1. 가축수를 지금의 10분의 1로 줄이고 식생활에서 육류섭취를 대폭 줄여야 한다, 그래야 소들이 살고 사람이 산다. 지금과 같은 식생활과 집단 가축사육이 계속된다면 인류는 머잖아 .....
 
숙변에 대하여(1) [ 2011/01/11 ]
불이 타고 나면 재가 남듯이 우리 몸의 연료가 되는 음식물도 소화과정에서 찌꺼기를 남기게 된다. 이 찌꺼기의 대부분은 분변으로서 대장에 저장되었다가 체외로 배설이 된다. 이 .....
 
양력으로 해가 바뀌었다고 해도 아직 신묘년은 아니다 [ 2011/01/05 ]
2011년 새해가 밝았다. 각 언론 매체마다 토끼띠인 신묘년 새해가 되었다고 야단법석을 떤다. 하지만 음력으로는 아직 경인년(庚寅年) 12월이다. 신묘년이 되려면 1개월이나 .....
 
수족냉증을 방치하면 큰 병이 온다. [ 2011/01/02 ]
최근들어 수족냉증을 호소하는 사람(특히 여성)들이 늘고 있습니다. 수족냉증은 손과 발끝에 많으며 배, 무릎이 차갑고 전신이 쑤시는 경우도 있습니다. 심하면 두통, 요통, .....
 
모든 치료의 시작은 해독(解毒)이다.( 先 解毒 後 영양공급) [ 2010/12/26 ]
사람의 몸은 스스로 정화작용을 한다. 정상적인 활동과정에서 생성되는 잔여물질이나 외부에서 유입된 유해물질, 즉 독소를 대사과정을 통해 몸 밖으로 배출하는 것이다. 소변이나 대변, .....
 
마음의 건강을 위하여 매듭달 12월에 부치는 현인의 글 [ 2010/12/23 ]
어떤 틀에 매이지 말라! 어떤 성격, 어떤 특기, 어떤 주변 환경, 어떤 가족, 어떤 직장, 어떤 친구들 어떤 꿈, 어떤 희망, 어떤 종교, 어떤 사상, 어떤 삶의 방식, .....
 
하루 한번 씩 귀를 만져주면 건강에 아주 좋다. [ 2010/12/20 ]
이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌 .....
 
노화방지를 위한 관리법(2) [ 2010/12/12 ]
지난 호에 이어서 계속됩니다. 3. 면역력을 길러야 한다. 대개의 경우 병은 인체 내의 면역력과 저항력이 약해서 온다. 면역력은 생명력이라고도 부르는데 .....
 
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