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    Home > 칼럼ㆍ연재 >정종훈 21세기 건강이야기
 

21세기 행복의 조건 [ 2011/04/28 ]
사람은 왜 사는가? 인간은 동서고금, 남녀노소를 막론하고 누구나 불행을 멀리하고 보다 행복해 지기를 원하고 이를 추구한다. 이는 인간의 보편적 가치추구욕이다. 인간 .....
 
도시의 미개인 [ 2011/04/26 ]
도시에 가보면 하늘이 스모그( 먼지)로 뿌옇게 보입니다. 아스팔트 길을 줄을 이어 달리는 자동차에서 타이어 분진과 미세먼지를 날리고 배기가스를 방출합니다. 전기, 전화기, .....
 
반단식 요법에 대하여 [ 2011/04/23 ]
1. 반단식(半斷食)요법이란 10일 동안 음식대신 효소食을 하면서 실시하는 단식프로그램을 말합니다. 본 프로그램은 각자 집에서 정상적인 활동을 하면서 음식 대신 효소와 섬유질 .....
 
질병의 자가진단법 [ 2011/04/21 ]
생활방식 즉 행동패턴이나 생각패턴이 갈수록 복잡해지면서 질병이나 치료법도 다양해지고 있습니다. 병의 종류가 자그만치 3만여가지나 되며 현대의학이 개발한 치료약 역시 3만여가지나 .....
 
걷기 운동이 좋은 이유 [ 2011/04/17 ]
1. 심장병을 예방한다. 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 .....
 
맛없는 음식이 건강에는 좋다. [ 2011/04/11 ]
일본지진으로 수많은 이재민이 발생했고 물과 전기가 공급되지 않아 난민들이 고통을 겪고 있다. 이럴 때 생식만큼 좋은 것이 없다. 생식은 조리과정과 물이 필요 없으며 충분한 .....
 
느림의 미학 [ 2011/04/09 ]
세상이 하루가 다르게 아주 빠른 속도로 변하고 있습니다. 스마트 폰 등 최첨단 과학문명의 이기들은 출시하기가 무섭게 중고품이 되고 있습니다. 현재의 1년이 과거 1백년과 맞먹 .....
 
명현현상에 대하여 2( 아파야 낫는다) [ 2011/04/07 ]
명현현상의 종류는 증상에 따라 크게 네 가지로 나눠 볼 수 있습니다. · 이완반응 (기운이 없고 몸이 늘어짐) 명현현상을 호소하는 사람 중 약 35%가 이러한 .....
 
명현반응에 대하여(아파야 낫는다) [ 2011/04/04 ]
건강기능식품을 복용하면서 많은 사람들이 경험하는 것이 바로 ‘명현현상’일 것이다. 한의학에서는 ‘호전반응’이라고도 하는데, 허약하거나 질병으로 인해 균형을 잃었던 몸이 정상화되는 .....
 
먹는 것이 성격과 몸을 만든다 [ 2011/03/27 ]
사람의 삶에 있어서 먹는 것만큼 중요한 것이 없다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라서 성격과 몸이 만들어 진다. 따라서 먹는 것에 대한 분석과 공부가 무엇보다도 필요하다. 1. .....
 
건강하려면 자연으로 돌아가야 합니다(2) [ 2011/03/23 ]
환경학자들은 ‘공해문제가 이미 돌아올 수 없는 선(不回歸線)을 넘었다’며 ‘특단적인 대책이 강구되지 않을 경우 멀지 않은 장래에 대재앙이 올지도 모른다’는 경고를 하고 있습니다 .....
 
건강하려면 자연으로 돌아가야 합니다(1) [ 2011/03/20 ]
자연환경의 중요성은 새삼 강조할 필요가 없을 만큼 인간 삶의 필수불가결의 조건입니다. 그러나 공기를 제공하는 숲과 물 등 자연환경이 인간에 의해 파괴되면서 인간의 생명을 위협하는 .....
 
탄허스님의 예언/ 지구 종말이 다가오고 있다. [ 2011/03/14 ]
탄허 스님(1913-1983)의 예언이다. 그가 열반에 들기 몇해전에 말하기를 불원한 장래에 지구에 대변혁이 일어난다고 했다. 그때 북극의 얼음이 녹아 일본 영토의 3분의 .....
 
인체에 꼭 필요한 영양소 [ 2011/03/13 ]
다이어트중이라도 열량을 제외한 다른 영양소들은 균형있게 공급해 주어야 신체의 모든 생리적 기능이 원활히 조절되고 건강을 해치지 않습니다. 건강하고 안전한 다이어트를 위해 꼭 알아야 .....
 
건강은 몸과 마음의 챙김에서부터 시작됩니다. [ 2011/03/11 ]
순수는 무구와 통한다는 말이 있습니다. 순수는 깨달음으로 가는 통로입니다. 본연(本然)의 순수와 자신이 하나 될 때 마음과 몸이 하나되고 너와 내가 하나가 되겠지요. 우리 .....
 
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