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    Home > 칼럼ㆍ연재 >정종훈 21세기 건강이야기
 

지구를 살리자. [ 2012/06/04 ]
이름: 지구 나이: 45억살 상태: 스트레스, 지독한 공해증후군. 처방: 지구에도 효소를 공급하자. 어제 일요일은 전국의 기온이 평균 30도를 웃돌았다. 전국 .....
 
감사한 마음갖기 [ 2012/05/29 ]
사람이 태어나서 첫 번째 하는 일은 "으앙!" 하고 우는 일이다. 이 말을 어른의 언어로 표현하면 "감사합니다"가 아닐까? 아이가 복 중에서부터 말을 배워서 태어나자마자 .....
 
無所有의 삶을 실천하는 천불사 석인경 큰스님이야기 [ 2012/04/04 ]
종교의 벽을 허물고 기독교-천주교-불교계가 聯合하는 봉사단체를 만들어 무주택 노인과 독거노인에게 주택을 마련해 주고 불우 청소년들을 돌보고 교화시키는 등 사회봉사활동에 앞장 서 온 .....
 
몸과 마음이 하나되어야 건강하다. [ 2012/03/19 ]
인간은 누구나 몸과 마음이라는 2중구조로 구성(構成)되어 있다. 살아 있다는 것은 몸과 마음이 함께 있다는 의미와도 통한다. 몸과 마음의 분리는 곧 죽음을 뜻한다. 현대 .....
 
3.1절에 부치는 글 [ 2012/03/02 ]
제 93주년 3.1절을 맞아 천안에 소재한 독립기념관에서 기념행사가 개최됐다. 전날인 2월 29일 저녁엔 유관순 열사의 고향인 병천면의 아우내 장터에서 독립만세운동이 재현됐다 .....
 
내가 나에게 속았다. [ 2012/02/19 ]
2012년 2월 17일 뉴스 중에 피자에 들어가는 치즈가 천연이 아닌 모조품이 많다는 내용이 있었다. 어디 피자뿐이겠는가? 라면과 빵 우리가 즐겨 먹는 각종 먹거리에 들어가는 .....
 
10일 효소 반단식은 영혼까지도 맑게 합니다. [ 2012/02/17 ]
사람의 생에 있어서 태생적인 기본 욕구가 3가지 있다고 한다. 첫째는 식욕, 두번 째는 성욕, 세번 째의 수면욕이 그것이다. 다시 말하면 먹는 일, 자녀를 낳고 사랑하는 일, .....
 
모든 음식은 약도 되고 독도됩니다. [ 2012/02/12 ]
최근 들어 한약재에 대한 부정적인(수은과 중금속 함유 등)보도가 나오면서 일부 현대의학자들이 임상적인 경험을 근거로 한약의 해악(害惡)을 주장합니다. 그러나 현대의학이 고치지 못하 .....
 
사랑의 철학 [ 2012/01/15 ]
空이란 텅 비어 있는 공간이 아니라 무엇인가를 담을 수 있는 준비가 되어 있다는 뜻이다. 그릇은 비어 있어야 쓸모가 있다는 말처럼 비어 있지 않으면 담을 수 없다. 건강을 .....
 
잘못된 자세가 병을 부른다 [ 2012/01/05 ]
1. 구부정한 자세로 TV를 본다 → 요통 오랫동안 TV를 볼 때는 의자에 앉는 것처럼 등받이가 있는 곳에 허리를 일직선으로 펴서 앉는다. 그렇지 못한 자세는 요통으로 이어 .....
 
인스탄트 식품이 건강을 해친다(2) [ 2011/12/01 ]
우리 아이들을 유혹하는 아이스크림은 어떤가요? 주 원료가 당류와 지방, 그리고 물인데 거기엔 물과 기름을 섞기 위해 어마 어마한 양의 유화제와 향료가 들어갑니다. 이것 역시 먹으면 .....
 
인스탄트 식품이 건강을 해친다(1) [ 2011/12/01 ]
현대인들의 대표적인 성인병(생활습관병)은 암-당뇨-심혈관계 질환입니다. 이들 3대 질환은 이미 오래 전에 사망원인의 50%를 넘어섰습니다. 그럼 이들 질환의 원인은 무엇일까요 .....
 
식생활 개선을 위한 제언/ 식습관을 확 바꿉시다. [ 2011/11/28 ]
1. 버려지는 음식물 너무 많다. 최근에 음식물 쓰레기의 경제적 가치가 연간 15조원에 이른다는 연구결과가 발표된 적이 있습니다. 지난 2002년 1월 18일 환경부 .....
 
음식에도 궁합이 있다 [ 2011/11/15 ]
부부의 경우 개인의 성정이나 인격에 관계없이 궁합이 있는 것처럼 음식에도 궁합이 있다. 따라서 함께 먹으면 좋은 경우도 있고 좋지 않은 경우도 있다. 어떤 경우엔 아주 해로울 수도 .....
 
운동도 지나치면 독이 됩니다. [ 2011/10/31 ]
지나친 운동이 안 좋은 직접적인 이유는 유해산소(또는 활성산소) 때문입니다. 달리기를 하면 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내뿜는데, 산소가 이산화탄소로 바뀌는 과정에서 유해산소라 .....
 
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