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비타민은 아무리 먹어도 지나침이 없다?


비타민은 아주 중요하다

많은 사람들은 비타민을 최상의 영양 공급원으로 믿고 있다

그러나 이러한 믿음은 잘못된 것이다.

실험한 결과 비타민은 불충분하게 섭취한 사람들에게만 효과가 있는 것으로 나타났으며 비타민을 더 많이 섭취하는 것은 아무 소용이 없다고 한다.

과잉섭취는 정반대로 해롭기까지 하다.

비타민A의 과잉섭취는 설사,탈모,두통의 증세 경우가 많고,

비타민D의 과잉섭취는 메스꺼움,근육무력증,구토,관절통을 유발한다.

비타민C의 경우는 담석증,설사 또는 환각증상이 있다.

 
입력 : 2010/11/16
 


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