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작은 증상이 중병을 알려준다1 [ 2009/07/27 ]
예민한 관찰력이 생명을 구할 수도 있다. 사소한 신체변화지만 의외의 중병을 암시할 수 있기 때문이다. 손톱 같은 특정 부위나 대소변의 작은 변화가 숨은 중병을 찾아내는 실마리 역할 .....
 
난처한 생리현상 어떻게 해결할까 [ 2009/07/20 ]
트림은 음식물과 함께 위장에 들어온 공기를 밖으로 내뿜는 현상으로 불안 신경증을 앓거나 음식을 유달리 빨리 먹는 사람에게 많다. 위장이 약하거나 스트레스 등으로 위장이 제대 .....
 
음식은 찌거나 데쳐서 먹는다 [ 2009/07/13 ]
장수자들의 식성을 보면 고기는 쪄서 먹고 채소는 데쳐 먹는다는 공통점이 있다. 고기를 구우면서 약간 태우면 맛은 좀더 있을지 몰라도 PAH(방향족 탄화수소의 일종)같은 발암 .....
 
염증과 암 [ 2009/07/06 ]
질병의 뿌리는 염증이다. 대부분의 질환은 염증에서 시작하기 때문이다. 염증이란 조직이 손상받았을 때 인체가 수행하는 일종의 방어전쟁이다. 예컨대 세균이 침입하면 인체 .....
 
화학조미료 [ 2009/06/29 ]
우리나라 국민의 화학조미료 섭취향은 1일 평균 0.6g이다. 1984년도 3.4g 에 비해 많이 줄어들긴 했지만 미국의 0.24g 에 비해 여전히 높은 수치이다. 세계보 .....
 
한숨의 건강학 [ 2009/06/22 ]
한숨을 쉬는 평범한 행위에도 의학적으로 해석할 수 있는 이유가 있다. 건강하지 못함을 암시하는 것이 바로 한숨이다. 한숨은 스트레스에 시달리거나 마음속의 응어리를 풀지 못할 .....
 
대안식품 [ 2009/06/15 ]
입맛이 없는 노인들의 경우 억지로 이 3백식품 섭취를 줄이려고 하다 보면 더욱 입맛을 잃을 수도 있다. 이 경우 식초나 레몬, 유자 등 신맛을 활용하여 보충해 주는 것이 효 .....
 
하더라 증후군 [ 2009/06/08 ]
골다증엔 홍화씨가 좋고 당뇨엔 누에가 좋다는 식의 속설은 꽤 많이 퍼져 있다. 그러나 어디에 무엇이 좋다더라는 이른바 ‘하더라 증후군’은 간과해선 안 될 함정을 지니고 있다 .....
 
색깔있는 음식이 몸에도 좋다 [ 2009/06/01 ]
토마토는 질병 예방효과와 관련해 최근 발표된 의학 논문 가운데 가장 흔하게 등장하는 단골 손님이다. 붉은색과 푸른색이 어우러진 토마토엔 라이코펜이나 테르펜 등 다양한 색소 .....
 
건강보조식품 과연 좋은 것인가 [ 2009/05/25 ]
미국 식품의약국(FDA)은 미국 국민들의 건강을 지키는 최후의 보루로 권위를 인정받고 있다. 수년 전 공인된 고혈압 치료제 코자의 경우 안전성 관련 서류를 한데 모아 쌓으면 .....
 
인체도 밤낮을 가린다 [ 2009/05/18 ]
대뇌 깊숙이 위치한 시상하부에 밤낮을 교대로 움직이며 생체리듬을 주관하는 생체시계가 있다. 그 때문에 사람의 몸도 밤낮을 가린다. 이 생체시계의 태엽 역할을 하는 것은 송과선에서 .....
 
물은 아무리 마셔도 탈이 없다 [ 2009/05/11 ]
물은 생명의 본질이다. 효소를 비롯한 대부분의 신진대사가 물을 촉매로 해서 이뤄진다. 물은 탁월한 감기 치료제이기도 하다. 열을 내리고 염증을 가라앉히기 때문이다. 또한 .....
 
코가 막힐 때 [ 2009/04/27 ]
억지로 코를 풀지 않는다. 콧속 점막이 손상돼 코막힘이 더욱 심해질 수 있기 때문이다. 효과 면에선 약물이 가장 확실하다. 먹는 약이나 뿌리는 약을 처방 받도록 한다. 요 .....
 
콧물이 나올때 2 [ 2009/04/20 ]
코에 걸니는 압력을 분산시켜 축농증이나 중이염에 걸릴 확률을 줄여 주기 때문이다. 말귀를 알아듣지 못하는 어린이라면 억지로 풀기보다 안으로 들이마신 뒤 입으로 뱉도록 하는 것 .....
 
콧물이 나올 때 [ 2009/04/14 ]
코를 풀 때도 요령이 있다. 세게 푸는 것은 어쨌든 좋지 않다. 콧물이 얼굴 뼈 사이의 빈 공간인 부비동으로 들어가 축농증을 일으키거나 이관을 통해 귀로 들어가 중이염을 일으킬 .....
 
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